睡眠

Garmin了解女性生理周期-錶面看
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正確使用Garmin智能手錶，輕鬆知道自己女性生理周期的變化

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回想過去， 發現自己過去沒有真正使用Garmin 智能手錶記錄週期的功能1年，每次經期都有不舒服，肚脹，失眠，如果你想輕鬆紀錄月經生理周期變化，所以我推介大家透過正確使用Garmin智能手錶，認識荷爾蒙在生理周期的變化，從而配合運動和飲食的生活習慣，減輕經前的不適

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6個小法寶提升身心靈，不用食藥都可改善腸胃問題

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前文提及要徹底根治腸胃消化問題, 需要正確釋放壓力，這篇文章， 我想重點跟大家分享6個小法寶提升身心靈， 維持良好生理機能的小秘， 最近加入有效改善腸胃和減壓的生活習慣， 怎樣用科技協助自己維持良好的生理機能， 減少壓力，讓大家一起不用食藥都可以有效改善腸胃問題

減壓改善腸胃問題
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4個減壓的方法, 不用食藥都可改善腸胃問題

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最新文章： 6個小法寶提升身心靈 上篇文章提及 怎樣察覺長期腸胃功能失調導致的情緒病？如何改善？ 星期六去中醫複診, 中醫師說我可能最近幾個月工作壓力太大, 令到腸胃肌肉收縮, 令到我常常感到胃脹脹的感覺 因此, 中醫的建議: 除了食中藥, 所以我要做的事情是為情緒減壓, 如果可以的話盡量多做運動, 因為運動改正可以釋放荷爾蒙讓我減壓 所以這個星期我網上研究, 介絡4個減壓方法，從時間上和日常生活上都可行的, 不用外出，不用食藥， 自已一個人都可以馬上做到，透過把瑜伽，腳部按摩，冥想，穴位按壓成為生活習慣， 改善情緒減壓，以達到改善腸胃問題， 讓你足不出户也可以安心健康   1. 瑜伽減壓    …

6個購入Garmin Venu 智慧型手錶的原因_garmin_venu_4_colors
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一起做個精明消費小資女: 6個購入Garmin Venu 智慧型手錶的原因

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這篇文章分享我選擇智慧型手錶的過程, 讓你認識便宜的小米手環, 中間路線Fitbit Charge, 昂貴的Garmin Venu vs vivoactive 4 vs vivosmart的主要分別, 和我最後選擇購入Garmin Venu的6個原因, 一起精明地消費，透過使用智慧手環建立健康生活習慣！