最近2019年7月牙肉痛所以去睇牙醫, 順便定期洗牙, 牙醫竟然告訴我我可能有牙周病! 極度驚恐!!
- 其實早在十年前左右, 因為蛀牙左邊脫了兩隻牙, 所以我每一年都會去牙醫定期洗牙, 由於我過了補牙黃金時期, 所以已經不夠位置去植牙, 牙醫提醒為了避免出現牙周病和牙齒移位, 所以每一年我都會定期去牙醫洗牙
- 一直以來, 牙醫都說我的牙齒很健康, 為了保持牙齒健康, 我一直都有用冷榨芥花籽油進行油拔法, 不知道效果怎樣, 既然牙醫說健康我便相信有效, 便一直每天早上刷牙前十分鐘油拔法, 有時都會牙肉痛
- 最近一年, 牙肉有時痛, 上年年中試過很痛, 持續一個星期, 就算食中藥清熱氣, 又會牙肉痛, 所以上年到了一年一度洗牙時間, 牙醫檢查我的牙齒健康, 他說我的牙肉有點腫, 已經出現牙周病!!!! 可以改善的是刷牙的方法和使用的牙刷
- 看完牙醫後, 換了牙醫介紹的新牙刷,仍然每一次刷牙牙肉都很痛, 牙醫說牙肉痛流血便是發炎, 即是有細菌, 所以更需要多刷牙, 可是實在太痛, 我開始找尋其他方法!
由於我一直都有進行有使用油拔法, 所以我進行網上搜查, 研究是否我的油拔法做錯了???
油拔法原理
- Dr. Karach 在一個國際醫學會上分享油拔法的原理，以中醫學說，解釋到舌頭上有很多穴位，跟心，肝，脾，消化系統
- 其實，油拔法與中醫理論有一脈相承的地方。以中醫理論解釋, 舌頭上有很多穴位， 聯繫到心、肝、脾、肺、腎、膀胱、小腸、胃、大腸、脊椎，油拔法可刺激氣脈， 以吐故納新，取得治療作用。
- 因為身體中有一些毒素不溶於水、卻溶於油，例如痰、殘留的藥物，累積在口腔、咽喉，形成黏液（phlegm），以至於油漱口吐出來的是一團白色乳狀物。隨著口中黏液減少，漱口吐出的物體會慢慢變清澈。
- 由於細菌親油性高，即油比水更能黏住細菌；另外油亦比水更容易填滿口腔、牙齦與口腔內黏膜。加上用作油拔法的好油都帶有養份，養份可以透過油拔法於舌下吸收。
- 這個非常重要，一定要用好油。最好是有機，冷壓 (cold pressed) 及初榨 (extra-virgin) 的。橄欖油，芝麻油，椰子油，亞麻籽油，葵花籽油， 山茶籽油等，都是上佳選擇，大家可按個人喜好去挑選。
- 油是用不同方法榨出來的，而冷榨過程中，沒有加溫及加入添加成份，最能保持油的養份，是油拔法的好選擇。
油拔法好處
- 令口腔更為健康，牙齒更潔白，更有效改善皮膚
- 不少嘗試油拔法的朋友都說，實行油拔法以後，都認為對保健、排毒及皮膚保養非常有效。
- 她們都認為使用油拔法後，牙齒比較潔白，皮膚及頭髮明顯比以前光滑，免疫力亦較使用前好，有感更加年輕!
通過觀察吐出油的變色變質情況，即可知道自己最新的身體健康情形：
- 白色，黏稠如痰，甚至有結塊感：表示身體毒素眾多，健康情形較不理想。
- 色清澄，如油的原來色調：表示身體毒素較少，較為健康。
- 顏色與型態介於兩者之間：表示身體毒素較多。
怎樣進行油拔法?
- 每天起床後，在刷牙、喝水前，把約一匙（15 ml）的油含在口中15至20分鐘
- 然後吐出
- 再用淡鹽水漱口
- 然後標準的口腔清潔方式─正確刷牙和多喝水
- 注意: 不可以超過20分鐘, 因為時間過長，身體反而會把排出的毒素吸收
常見的油拔法好轉反應及起因
- 鼻塞，這是因為黏液積聚
- 咳嗽、打噴嚏，新陳代謝加速
- 大小便急，這亦是新陳代謝加速的反應
- 皮膚痕癢，因為身體正在排毒，毒素未及完全清理及排出體外
無意在彌明生活百貨發現袁彌明介紹 Eodenta 有機健齦牙膏和Meeka Ayurvedic 有機活性炭油拔
- 有機椰子油，鋅鹽和木糖醇，能分解牙齒表面的細菌，去除牙垢及牙菌斑，預防牙齒間結石形成，有助減低牙齦發炎的機會，同時促進礦化琺瑯質，鞏固牙齒
Meeka Ayurvedic Oil Pulling 有機活性炭油拔
- 活性椰子碳 – 油椰子殼經碳化製成, 不含有毒金屬, 具有負電荷, 當正電荷的酸性細菌和毒素黏附在木炭表面時, 容易除漱口時帶走, 恢復口腔的酸鹼值和健康狀況, 預防蛀牙造成的空洞和牙齦炎中存有的有害細菌
- 有機初榨椰子油: 可抗菌和促進細胞自我修復, 而且因細菌具吸油性, 會迅速被椰子油帶走, 讀數被抽出後能形成可防腐的口腔環境, 令口腔和銀恢復健康, 自然美白牙齒, 並舒緩喉嚨乾燥
- 有機初榨白芝麻油: 能保存到期最活性的營養成分, 包括大量高效抗氧化的芝麻粉及維他命e, 促進細胞自我修復的奧米加6必需脂肪酸, 強生牙齒的鈣質和保護後腔黏膜的鐵質, 有效對抗口腔內的變型鏈球菌, 降低蛀牙風險, 亦有助美白牙齒
- 有機沒藥精油: 天然消毒防腐劑, 增強口腔和顏健康, 有助緩解牙痛, 銀鹽和口腔潰傷痱滋, 令口氣變得清新, 增強免疫系統以減低感染機會
- 它不包含-無氟，棕櫚油，硫酸鹽，人造防腐劑，氟化物，對羥基苯甲酸酯，礦物油，合成化學藥品，添加劑，香料，顏色，人造乳化劑。未經過基因改造，無毒。 -澳洲製造 -適合素食主義者 -未經動物測試 -無殘忍 -100％天然
使用方法
- 早上起床時, 在飲水和刷牙之前, 先搖勻, 大概用一瓶蓋份量的油拔在口腔漱口十至20分鐘, 配合口腔推拉動作 （如果大家想知我怎樣安排每天持之以恆早上進行20分鐘的油拔法， 可以看我之前寫的 3個簡單步驟, 讓您建立2020屬於你的早上和晚上的生活習慣系統 (Morning & Night Routine)
- 隨後使用Ecodental 牙膏刷牙 (慳錢提示: 我沒有使用Meeka 漱口水, 我覺得太昂貴, 我相信如果油拔法是有效的, 其實不需要漱口水)， 牙醫推介我只用Systema 適齒美的超極細毛牙刷， 不需要使用電動牙刷
- 開始使用時, 因為我的牙肉痛, 所以我每天早上使用Meeka Ayurvedic有機活性炭油拔
- 但現在口腔已回復正常, 一星期進行三至四次
用後感: Meeka Ayurvedic Oil Pulling 有機活性炭油拔+ Ecodental 有機建齦牙膏
- 開始使用時我每天早上使用, 油拔後吐出來的油由原本的深灰色變成白色, 比起一般的冷榨芥花籽油椰子油等， Meeka Ayurvedic 有機活性炭油拔比起含有活性椰子碳和有機沒藥精油，我相信這樣更有效帶走細菌和毒素
- 頭兩個星期我的牙肉已不再痛, 比起本身用的有機冷榨椰子油更快見到油拔法的效果
- 持續使用半年後，2020年1月去牙醫洗牙時, 牙醫說我的牙周病有改善， 牙齒健康情況有大進步!!!!!! 所以我覺得Meeka Ayurvedic 有機活性炭油拔好用，有效改善牙周病和牙齦發炎
- 由於價錢不便宜，因為牙齒情況已有改善， 我由每天一次到變成現在每星期四次 （HKTV Mall 較平宜，只需$160港元，彌明生活百貨要$240港元! 大家可以睇睇）
- 現在持續使用，觀察我的突然嚴重的濕疹會不會有改善
整完這篇文章，其實不只護膚習慣要持之以恆，日常生活還有很多習慣我們也要堅持，大家有什麼有效的習慣也請跟我分享吧！
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