大家好! 這是我家小狗! 從他身上, 我學習到什麼是習慣。
他的習慣包括：
- 早晨的習慣：他每朝六點左右自動起床，就算我們未起身, 他會用各種方法讓我們知道他起身, 然後開門讓他離開睡房到客廳，可能他只是睡在地上但他仍然堅持要出睡房，然後上厠所，食早餐，再繼續瞓覺，當我們離開時他會到門口等零食
- 晚上的習慣: 食完晚飯, 他上廁所，玩一陣玩具，到了八點左右開始靜下來，九點便坐定定要我們大家入房睡覺
- 週末的習慣: 3點左右他便會在我的房間門口，等出街！到4/5點， 他會變得更aggressive， 只要聽到拉窗簾開抽屜的聲音，他便會變得很敏感不斷大叫要出街！去完街回家後，他會坐在門口，因為知道要抹腳，然後等食晚飯
從他身上我明白到什麼是習慣：
- 習慣是到了特定時間你便會自動地做出特定行為或行動
- 如果這些習慣是好的，將有助我們生活水平提升，如果將這些習慣套用在護理皮膚上，我們會變得更有規律，從而皮膚更漂亮
因此，我在網上進行深入調查看看各大blogger的護膚心得， 以下是總結了每日，每週和每月的護膚習慣。
每日護膚習慣
| 1. 每天早晚要洗面 – 早上洗面是為了準備皮膚塗上精華 – 晚上洗面要徹底清理臉上的化妝品和當天貼在臉上的污染物 Synergie Skin UltraCleanse 溫和潔膚液天然濃縮潔面啫喱 |
| 2. 精華 早上： – Synergie Skin Pure-C Crystal 左旋維C水晶粉 – Synergie Skin SuperSerum+ 超級逆齡精華+ 晚上： – Synergie Skin Demiortic 益生菌加益生元肌底液 – Synergie Skin Ultimate A維他命A晚間修護精華 – Synergie Skin Ultimate B 維他命B3精華 – Ceramiracle First Light 初曙光精華 |
| 3. 眼霜 早上: Synergie Skin improveEyes Day 抗皺眼部精華 晚上: Synergie Skin improveEyes Night 煥亮修護眼霜 |
| 4. 面霜 早上：UV-A UV-B SPF30 防曬 – Synergie Skin Uberzinc 物理防曬面霜 SPF30 pa+++ 晚上：保濕 – Synergie Skin Dermacalm 特效退紅乳液 |
| 5. 身體乳液 早上：UV-A UV-B SPF30 防 曬 – Synergie Skin UberZinc Body Antioxidant Body Lotion with 21% zinc oxide 身體防曬霜 晚上：保濕 – Aveeno Active Naturals Daily Moisturising body yogurt (vanilla & oat scented) |
每週護膚習慣
- 磨砂 → 清理臉上的死皮
- 黑碳清理面膜 → 清理阻塞毛孔的垃圾已收細毛孔
- 修護面膜 → 根據自己皮膚的需要和天氣而定
- 眼部面膜
- 頭髮護理
- 清理化妝品工具，手提電話螢幕，換枕頭套，打掃家中的塵埃
- 每星期最少做三次運動
每月護膚習慣
- 檢查自己臉上有沒有特別變化
- 檢查護膚品是否還在有效日期內
- 外出做facial treatment
整完這篇文章，其實不只護膚習慣要持之以恆，日常生活還有很多習慣我們也要堅持，所以我希望將來可以寫關於我的早晨和晚上習慣，大家有什麼有效的習慣也請跟我分享吧！
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