我瘦了!! 在家工作的早午晚， 10個瘦身的簡單運動和飲食習慣
by
Jess
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我瘦了!! 就算在家工作, 沒有好像外出走那麼多路, 我下降了2kg, 希望在這裏跟大家分享一些一些小習慣, 讓大家一起又不用節食, 加上配合有趣的Nintendo Switch 運動遊戲, 一起達到在家工作不增磅， 甚至不知不覺變瘦了!
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Jess
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在家工作瘦身2部曲: 從早到晚的飲食到10款懶人都輕易做到的運動
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Jess
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由於常常坐在桌子前工作, 大量缺乏身體移動, 突然發現我的體重增加了!!! 整理了網路上有用的健康資訊， 跟大家分享由早餐,午餐, 晚飯和睡覺前的飲食注意，以及10款就算平時不做運動的我們, 都可以輕易在家中做到的運動， 讓我們2020年一起在家中，也能輕易地進行有效瘦身計劃!