閱讀筆記: 十二時辰養生法(5) – 辰時篇
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Jess
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辰時是早上 7-9時, 如果想成為健康美人, 讓脾胃感覺舒服, 消化吸收你所需的營養. 第1步: 吃早餐 = 一碗稀粥 +一碟青菜 +一個水果! 第2步: 多吃酸+ 少吃甜 + 透過按摩來調理 (膽經的陽陵泉穴) . 第3步: 拍打胃經 (文章有中醫教拍打胃經和穴位教學短片)
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Jess
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放假想去旅行？從家中隔離的難處變成宅度假讓你輕鬆自在！
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Jess
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放假想去旅行？今天在新聞看到航空公司開始飛行服務， 由於全球仍然受疫情影響， 出國旅行跟以前已經不一樣， 我們還可以有輕鬆自在的假期嗎？留在香港，我們可以有輕鬆自在的假期？就是“宅度假”！了解自己留在家中隔離所遇到的難處的關係，讓你為自己設計適合你的“留在香港的宅度假”！
一個人的探險: 推介沙田隱世文青Cafe Koinonia，享受慢活
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Jess
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受疫情影響，New Normal 生活下, 減少外出, 少了跟朋友聚會，多了機會獨自探索自己家附近的 neighborhood， 今天心血來潮進行一個人的探索，出發到位於沙田圓洲角的隱世文青 Cafe Koinonia， 高質素的咖啡, 美味的牛角包，如果你想感受不一樣的慢活，極度推介這間小店