閱讀筆記: 十二時辰養生法(5) – 辰時篇
辰時是早上 7-9時, 如果想成為健康美人, 讓脾胃感覺舒服, 消化吸收你所需的營養. 第1步: 吃早餐 = 一碗稀粥 +一碟青菜 +一個水果! 第2步: 多吃酸+ 少吃甜 + 透過按摩來調理 (膽經的陽陵泉穴) . 第3步: 拍打胃經 (文章有中醫教拍打胃經和穴位教學短片)
辰時是早上 7-9時, 如果想成為健康美人, 讓脾胃感覺舒服, 消化吸收你所需的營養. 第1步: 吃早餐 = 一碗稀粥 +一碟青菜 +一個水果! 第2步: 多吃酸+ 少吃甜 + 透過按摩來調理 (膽經的陽陵泉穴) . 第3步: 拍打胃經 (文章有中醫教拍打胃經和穴位教學短片)