Garmin智能手錶: 7個你必須知道重要的身體健康指數
用了Garmin Venu智能手錶已經接近半年, 隨著每天配戴Garmin Venu 不斷儲存數據, 感覺數據開始準確, 而我也開始學會掌握重要的身體健康指數, 漸漸地了解自己的身體, 如果你好似我想建立健康生活習慣, 以下這篇文章很適合你!
用了Garmin Venu智能手錶已經接近半年, 隨著每天配戴Garmin Venu 不斷儲存數據, 感覺數據開始準確, 而我也開始學會掌握重要的身體健康指數, 漸漸地了解自己的身體, 如果你好似我想建立健康生活習慣, 以下這篇文章很適合你!
最新文章: 6個小法寶提升身心靈 上篇文章提及 怎樣察覺長期腸胃功能失調導致的情緒病?如何改善? 星期六去中醫複診, 中醫師說我可能最近幾個月工作壓力太大, 令到腸胃肌肉收縮, 令到我常常感到胃脹脹的感覺 因此, 中醫的建議: 除了食中藥, 所以我要做的事情是為情緒減壓, 如果可以的話盡量多做運動, 因為運動改正可以釋放荷爾蒙讓我減壓 所以這個星期我網上研究, 介絡4個減壓方法,從時間上和日常生活上都可行的, 不用外出,不用食藥, 自已一個人都可以馬上做到,透過把瑜伽,腳部按摩,冥想,穴位按壓成為生活習慣, 改善情緒減壓,以達到改善腸胃問題, 讓你足不出户也可以安心健康 1. 瑜伽減壓 …
我瘦了!! 就算在家工作, 沒有好像外出走那麼多路, 我下降了2kg, 希望在這裏跟大家分享一些一些小習慣, 讓大家一起又不用節食, 加上配合有趣的Nintendo Switch 運動遊戲, 一起達到在家工作不增磅, 甚至不知不覺變瘦了!