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由於常常坐在桌子前工作, 大量缺乏身體移動, 突然發現我的體重增加了!!! 整理了網路上有用的健康資訊， 跟大家分享由早餐,午餐, 晚飯和睡覺前的飲食注意，以及10款就算平時不做運動的我們, 都可以輕易在家中做到的運動， 讓我們2020年一起在家中，也能輕易地進行有效瘦身計劃!