閱讀筆記: 下班後一小時的極速學習攻略

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我超級喜歡學習“學習”！以下是我看完下班後一小時的極速學習攻略的閱讀筆記, 真的希望在我學生的年代有這本書, 考試一定會更加事半功倍! 本書還有更多縮短學習時間的讀書技巧、快速考試合格技巧，還有如何解決上班族最常遇到的倦怠心態，讓你下班後，運用下班後的黃金1小時和碎片時間，學習額外技能，強化競爭力！

大家要記住: 學習是為了自己，共勉之！

作者介紹
韓國超人氣職場學習達人李洞宰，在大學畢業前，只花一年的時間考取公職，
他跟多數上班族一樣，光是處理主管交辦的事情，一天的時間都不夠用，天天早出晚歸，
但他還可以邊上班邊進修，平均一年考取一張國際專業證照，包括：

2007年，每週5小時，12週60小時考取Word、電腦文書處理、MOS大師級認證合格
2008年，花300小時，考取特許金融分析師（CFA）1級
2009年，花600小時，考取財金風險管理分析師（FRM）
2010年，花450小時，考取特許金融分析師2級
2011年，花600小時，考取特許金融分析師3級
2012年，每週10小時，20週200小時，學習英文、法學
2013年，每週2小時，15週120小時，修完網路大學4門課程12學分
2014年，每週20小時，8週160小時，學習稅法
2015年，每週20小時，50週1000小時，考取美國註冊會計師（USCPA）
2016年，每週20小時，18週360小時，考取不動產經紀人

下班後一小時的極速學習攻略的閱讀筆記

第1章工作到失去人生方向，就重新開始學習
- 01. 學習前先暖身，才沒有負擔
  
  圖片來源: 博客來
- 02. 目標設定❶ 區分「屬於你的」和「不屬於你的」
  
  今日許多職場人的特徵 ▶️ 混淆公司賦予的位置和真正的自己 ⭐⭐⭐⭐⭐
  - 公司賦予的位置不屬於你
  - 離開公司後仍然跟住你的才是屬於你
  1. 目標設定❷ 有效設定目標，讓成功率提升
  - 設定學習目標的三個好處
    - 了解學習是為了自己
    - 有助享受學習過程
    - 知道什麼是必要的學習
    - 圖片來源: 博客來
- 04. 目標設定❸ 到底該學什麼好？
  - 以個人價值判斷為優先
    - 思考什麼是你著重的價值
    - 檢視實現的可能性
    - 如果沒有特別想做的事，選擇多數人的選擇
    - 任何的選擇與失敗無關，只是你跟目標無緣分
    - 利用有限的機會盡快做出決定，人生不是只有唯一的選擇
- 05. 意志強化❶ 學習也講究斷捨離
  - 放下什麼都要做到最好的強迫症
  - 拋棄讓你失去重要價值的學習
  - 分辨現在和未來 ↪️ 如果現在不需要, 未來也沒有任何幫助的學習, 請捨棄
- 06. 意志強化❷ 建立一有時間就學習的習慣如何強化意志力;
  - 尋找身邊有實力的前輩或同事
  - 階段性啟動學習
  - 仲有興趣的領域開始
  - 生活中無意義的行為
第2章職場人的學習，從週末開始
- 07. 專為忙碌且討厭學習的職場人設計
  - 妥善分配週末和平日的學習時間
  - 如何調整生理狀態 ▶️ 越是繁忙, 更加要管理好日常生活中的習慣
- 08. 時間管理❶ 精進一門學問需要花費的時間
  - 平日每星期3次, 每次3小時, 12am 前睡覺
  - 週末每天6小時
  - 每段學習時間的中間 👍安排一次休息時間
    圖片來源: 博客來
- 09. 時間管理❷ 如何做到休息、生活、學習都平衡？．最能守住週末學習的實際方法
- 10. 時間管理❸ 善用零碎時間，下班後的一小時
  - 積極運用上班下班時間
  - 安排適合在零碎時間學習的東西 e.g. 用手機聽新聞, 用手機背生字
  - 放工疲累, 可以收看函授課程, 1.5-2hr, 每30分鐘休息, 最後用十分鐘整理課程中學習的內容
  - 晚上十點前睡覺最好, 睡覺前1-2hr 是個人休閒時間
  - 圖片來源: 博客來
  1. 時間管理❹ 百忙之中偷時間，進行高密度學習．
  - 分析業務環境
    1. 掌握業務的特性, 度身設計你的學習方式配合工作需求
    2. 掌握可以學習的時間
    3. 分析目前可以學習的時間中，能夠真正專注學習的時間能夠真正
  - 設定適合業務環境的學習目標
    1. 設定最終目標 Start with the end in mind
    2. 列出達成目標前需要的準備
    3. 從目前情況下有能力執行的部分開始準備
- 偷時間學習的3技巧
  - 理用工具提升效率
  - 一次過處理簡單瑣碎事情
  - 減少轉換成本 (switching cost)
- 12. 場所管理場所決定你的學習效率
  圖片來源: 博客來
  
  圖片來源: 博客來
第3章最實際可行的職場人學習法
- 13. 學習方法❶ 解決學習量不足的問題
  - 沒有必要全部理解書中的內容, 只要整理好重點會下來就可以
    - 為每個段落設定時間限制 ▶️ 如果在預定時間內沒有讀完, 就繼續往下一段
    - 如果反覆閱讀無法理解的句子, 反而令進度落後, 喪失學習動力
    - 不如換個角度想: 反正今天在怎樣反覆閱讀都無法理解, 那就算了吧 😎
  - 事先設定學習量
  - 事先想好要把學習重點放在什麼部分 ▶️ 把目標放在理解書中關鍵內容 💝 熟記關鍵詞
  - 學習量應該根據實際情況設定，按實際目前的能力設定實際可行的目標
  - 根據目錄整理學習的內容
    - 每本書都有整體的脈絡
    - 即使無法完全理解部分段落的內容
    - 只要從整體脈絡性思考，就能理解作者寫下這段文字的意思
  1. 學習方法❷ 讓學習效果扣分的默背習慣
- 15. 學習方法❸ 為忙碌職場人量身打造的高效記憶法 ⭐⭐⭐⭐⭐
  - 拿走助詞 & 連接詞等理所當然的內容
  - 用A是B來記憶
  - 如果有某種因素影響了某件事的情況，只要記一半就可以
  - 記住答案的位置所在
  - 利用關鍵詞聯想相關的內容
    - 在短時間內完成溫習
    - 盡可能在學習當天串聯關鍵詞和學習內容
    - 日後便能單憑關鍵詞輕鬆記起學習過的記憶
    - 重複重要的關鍵詞至少5次
    - 關鍵詞是喚起記憶的輔助工具
    - ‼️ 提醒: 為了辨別真正的關鍵詞, 平時需要持續練習
- 適應新業務的三階段學習法 ⭐⭐⭐⭐⭐
  1. 掌握當下需要的知識 ▶️ 業務手冊
  ↪️ 一邊掌握自己需要什麼樣的知識來應對目前的業務
  1. 按照輕重緩急安排學習順序
  - 首先處理最急迫的業務
  - 對業務越陌生越難掌握業務的優先順序所以最好正確業務內容
  1. 業務上所需的知識必須另外處理 e.g. 額外的報告
- 16. 學習方法❹ 厭倦學習時，該怎麼辦？
  - 討厭學習的原因
    1. 學習量太多
    2. 計息或不熟悉的容易太多
    3. 需要大量基礎知識
    4. 不知道為什麼要學習
- 17. 學習方法❺ 縮短學習時間的讀書技巧
  
  以學習為目的的閱讀，是掌握關鍵內容後整理
  
  掌握關鍵內容的所在, 並了解必須熟背的詞匯, 以達到學習效果
  
  找出關鍵詞後，讓這些詞語成為自己熟悉的概念
  
  收看課程後立刻閱讀教科書，讀出文字其中的意義，掌握課程中所說的內容在書中何處
- 18. 學習方法❻ 增強實力、跨越極限的祕訣
  
  大幅增加讀教科書和筆記的次數
  
  熟讀書本的目錄 ➡️ 看見該科目的架構
  - 學習時多留意目錄
  - 背熟目錄寫在白紙上
- 19. 生活管理管好日常生活，讓學習事半功倍
  - 充足睡眠
  - 簡單運動
- 私下進修要不要對公司保密？
第4章花最少時間、輕鬆通過考試的攻略

養成一邊閱讀考試用書, 一邊整理重要來源的習慣

💡試著將該段落的內容簡單撮要, 寫在書本的空白, 每天結束學習前, 重新複習當天整理的內容

解題時，分析考卷的題目，寫下考題中經常被改成錯誤選項的地方，並檢查自己可能出錯的部分，日後再回仔細檢查

必須實際解題, 思考如何答題目, 有助記憶

養成邊思考邊學習的習慣

在線上收看完基礎課程兩次後，盡可能別再聽解題課程或考前整理課程，而是直接開始自學，減少時間的浪費。學習到一定程度後反覆自學才能累積實力
- 看第一次的時候, 專心聆聽, 並且將可能將學到的內容筆記寫下來
- 看第二次時，最好調解課程速度
- 一邊看第一次收看時的筆記，檢查自己的筆記有冇抄漏，一邊聽講，並且專注於屬記學習的內容
- 都看兩次之後，將學習內容撮要；或者做past paper，利用重點整理複習
在學習的時候, 事先預想學習的內容將如何出現在考試中 ➡️ 避免在考試不會考的地方浪費時間

⛔ 堅持錯誤的學習方法
- 1. 明明認真準備，為什麼還是落榜？
  1. 考試的真相破除對考試的誤解，讓努力和成果成正比
  1. 考試型學習的特性再怎麼努力，為什麼學習成效不如預期？
  1. 面對考試的態度❶ 考試常勝軍和考試常敗軍的差異
- 準備考試時考試常勝軍的特徵:
  - 學習目標清楚明確
  - 持續檢視個人實力有冇恩學習提高
  - 知道自己一天的學習量有多少
  - 不讓成破壞學習的不良生活習慣
  考試常敗軍的特徵;
  - 學習目標不明確, 三心兩意
  - 花更多時間在已定計劃而非學習本身
  - 以為坐在書桌前就是學習
  - 幻想在考場上會有好結果並合理化這種想法即將考試前
    考試常勝軍的特徵:
    - 專注複習各科目中的基本概念
    - 加強不熟悉的部分, 減少背誦的分量
    - 減少需要學習的分量, 有助提高信心
    考試常敗軍的特徵
    - 對該科目的架構掌握不充分, 急著背下所有內容
    - 因為不安而將重點放在困難而且無關重要的部分
    - 一段上網查考試經驗, 無法克制不安的情緒
  1. 面對考試的態度❷ 避免學習注定失敗的關鍵
  1. 面對考試的態度❸ 激勵自己學習成功的手段
  1. 考試策略❶ 如何少量學習，也能快速通過考試？
  1. 考試策略❷ 考選擇題獲得高分的要領
  1. 考試策略❸ 考問答題多得一分的答題法
  1. 考試策略❹ 提升獨自學習的質量
- ．避免盲從，考證照前先想這些問題
第5章學習中的職場人必須具備的心態 ⭐⭐⭐⭐⭐
將結果和情緒區分開
- 將失敗的考試結果和負面情緒分開
明確掌握情緒產生的時機
- 當負面想法出現時, 必須找出這個想法的根源
  - 情緒切割練習: 將各種情緒一一放入不同房間內, 當某種情緒過於強烈時, 立即關上該情緒的房門
  圖片來源: 博客來
先了解晉升與下台的方法, 再做出選擇升遷的決定, 會是較明智的辦法
- 如果你想升到更高的位置, 你必須問自己為
  - 什麼想往上爬？
  - 爬上之後想做什麼？
  - 對自己有什麼價值？
  - 目前是否有能力做好那件事？如果沒有，怎樣培養能力？
  - 升遷後, 也要思考自己可能在什麼時間, 以何種方式下台，而對此預先做出準備
1. 重拾書本前，先思考三件事
2. 反思自我❶ 別低估自我發展的能力
3. 反思自我❷ 陷入低潮時，該怎麼辦？
4. 反思自我❸ 把失敗化為通往成功的道路．面對失敗，如何反敗為勝？
5. 反思自我❹ 思考學習帶來的副作用
6. 環顧周遭❶ 辨識出暗藏陷阱的建議，不被左右．如何不受毫無意義的建議影響？
7. 環顧周遭❷ 練習切割情緒，更能專注於學習
8. 放眼世界❶ 學習沒有早晚之分，任何年紀都適合
9. 放眼世界❷ 升上主管，也要懂得如何退場
結語工作再忙，也要靠學習提高生命密度