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Living | 生活, 旅遊

2022行程計劃: 放假就去梅窩一日遊

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大嶼山梅窩擁有跟香港市區有不一樣的節奏, 適合平時在忙碌生活的你體驗慢活人生, 以下文章, 目的為了幫助你在5分鐘內計劃梅窩一日遊的行程, 整合了本人親身暢遊梅窩的經驗, 和收集了網友分享的梅窩旅遊經驗, 梅窩有美景和美食, 趕快去梅窩感受不一樣的一天!

十二時辰養生法
Living | 生活, 好書推介

閱讀筆記: 十二時辰養生法 – 卯時篇(4)

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十二時辰養生法卯時, 照顧大腸重點分享: 早晨5am – 9am – 氣血會走到大腸經&胃經, 在這時侯排便, 對於大腸經非常有好處, 在現今社會便秘的人層出不窮, 如果身體產生的垃圾以及食物經過消化吸收後的殘餘渣宰不及時出來, 身體沒有排出毒素, 足以使他們產生水腫+肥胖的症狀

十二時辰養生法
Health | 健康生活, 好書推介

閱讀筆記: 十二時辰養生法 – 寅時篇(3)

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第三章 寅時——宣降肺氣，讓美麗由內而外散發 寅時 = 凌晨三點到五點 – 護肺 人體的血液會流經肺臟, 讓肺更好的運轉起來 人體最好在這時候睡眠, 讓肺更好對血液重新分配, 睡眠有利於氣血分配  重溫: 子時 (11pm – 1am) ——睡眠是最佳美容聖品 重溫: 丑時 (1am – 3am) ——肝臟是女人美麗的源泉   讓肺來主導氣血分配…

Garmin了解女性生理周期-錶面看
Health | 健康生活, Living | 生活, 睡眠

正確使用Garmin智能手錶，輕鬆知道自己女性生理周期的變化

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回想過去， 發現自己過去沒有真正使用Garmin 智能手錶記錄週期的功能1年，每次經期都有不舒服，肚脹，失眠，如果你想輕鬆紀錄月經生理周期變化，所以我推介大家透過正確使用Garmin智能手錶，認識荷爾蒙在生理周期的變化，從而配合運動和飲食的生活習慣，減輕經前的不適

Health | 健康生活, 睡眠

6個小法寶提升身心靈，不用食藥都可改善腸胃問題

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前文提及要徹底根治腸胃消化問題, 需要正確釋放壓力，這篇文章， 我想重點跟大家分享6個小法寶提升身心靈， 維持良好生理機能的小秘， 最近加入有效改善腸胃和減壓的生活習慣， 怎樣用科技協助自己維持良好的生理機能， 減少壓力，讓大家一起不用食藥都可以有效改善腸胃問題

skin-care-routine-2021
Beauty | 護膚美容, Ceramìracle, Plabeau, Synergie, 美容習慣

2021 Synergie + Ceremiracle 護膚習慣清單 👸💄 💫

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今天是一年一度檢視我的護膚過程! 大家都知道我長期使用Synergie Skin, 也可以看看之前的文章，了解我怎樣大概9年前Synergie skin改善我的暗瘡敏感皮膚 而且我也很欣賞袁彌明小姐的產品介紹和推介, 有時我都會試新產品, 今次我們一齊看看2021年用的彌明生活百貨的產品吧! 我的護膚習慣的靈感是來自我的狗狗人生導師😆 大家看看我家狗狗怎樣訓練我 – 從狗狗身上學到建立持續每天/每週/每月Synergie Skin 的護膚習慣 如果大家想知道更多有關個別產品的使用方法, 可以看看我之前寫的文章, 如果有什麼問題請留言，我們盡快回覆 *這篇文章跟彌明生活百貨沒有關係，純是個人使用產品後的用後感 每天早上護膚過程 🦷Meeka Ayurvedic 有機活性炭油拔 😴起床後馬上使用，記住刷牙前使用 👧 絕對相信有效改善和預防牙周病和牙齦發炎等牙齒問題…

博客來-博客來最棒的一年
Mind | 思想, 好書推介, 職場技巧

閱讀筆記： 最棒的一年：5個步驟，100%實現目標，讓計畫不再是空話

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在2021年開始前，急不及待想跟大家分享這本好書： 最棒的一年：5個步驟，100%實現目標，讓計畫不再是空話, 去面對現在不正常的正常， 我們更加要清楚知道自己想要什麼， 然後訂立目標， 然後以此為指引原則， 定立一連串的行動， 然後我們就可以得到自己想要的東西！

沙田石門--Craps-Cafe-咖啡-Cappuccino
Living | 生活, 旅遊

沙田石門隱世小店: 必定再食的Craps Cafe

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喜歡Cafe和咖啡的我又試多1間新cafe，今次是沙田石門的Craps Cafe 滿足！抵食好味隱世小店 復古風格適合文青或一個人享受一下悠閒時光 食物講究健康，少油炸，一定配有足夠蔬菜 進食的時侯已經想下次再來Craps Cafe食😋 不過 Craps Cafe 是一間小店，不是太多座位，大概15-20個左右，比較早關門，星期日休息，大家留意啦😉 Craps Cafe 地址： 沙田石門安心街企業中心地下7號舖 價錢💲: 5/5 好味程度😋: 4/5 服務🍴: 4/5 環境🗾: cafe 小店 性價比🥢:…

Garmin-智慧手錶-Garmin-Connect-活動記錄
Living | 生活, Things I Like, 最愛產品

12個首次使用者必須知道有關Garmin Venu 智慧手錶的事情 (2022更新)

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買了昂貴的Garmin Venu 智慧手錶, 當然要認真學習怎樣使用它! 以下是12個關於Garmin Venu 智慧手錶首次使用者必須知道的事情， 大家可以看之前的文章關於我為何購入昂貴的Garmin Venu 智慧手錶的6個原因 ， 一起做個精明消費小資女: 6個購入Garmin Venu 智慧型手錶的原因