Health | 健康生活, 睡眠

6個小法寶提升身心靈，不用食藥都可改善腸胃問題

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前文提及要徹底根治腸胃消化問題, 需要正確釋放壓力，這篇文章， 我想重點跟大家分享6個小法寶提升身心靈， 維持良好生理機能的小秘， 最近加入有效改善腸胃和減壓的生活習慣， 怎樣用科技協助自己維持良好的生理機能， 減少壓力，讓大家一起不用食藥都可以有效改善腸胃問題

skin-care-routine-2021
Beauty | 護膚美容, Ceramìracle, Plabeau, Synergie, 美容習慣

2021 Synergie + Ceremiracle 護膚習慣清單 👸💄 💫

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今天是一年一度檢視我的護膚過程! 大家都知道我長期使用Synergie Skin, 也可以看看之前的文章，了解我怎樣大概9年前Synergie skin改善我的暗瘡敏感皮膚 而且我也很欣賞袁彌明小姐的產品介紹和推介, 有時我都會試新產品, 今次我們一齊看看2021年用的彌明生活百貨的產品吧! 我的護膚習慣的靈感是來自我的狗狗人生導師😆 大家看看我家狗狗怎樣訓練我 – 從狗狗身上學到建立持續每天/每週/每月Synergie Skin 的護膚習慣 如果大家想知道更多有關個別產品的使用方法, 可以看看我之前寫的文章, 如果有什麼問題請留言，我們盡快回覆 *這篇文章跟彌明生活百貨沒有關係，純是個人使用產品後的用後感 每天早上護膚過程 🦷Meeka Ayurvedic 有機活性炭油拔 😴起床後馬上使用，記住刷牙前使用 👧 絕對相信有效改善和預防牙周病和牙齦發炎等牙齒問題…

閱讀筆記-高敏感社交天賦
Mind | 思想, 好書推介, 職場技巧

閱讀筆記：推介高敏感社交天賦，一起擁抱不安和恐懼，活出以自己為優先的人生

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拜讀了「十勝むつみの診所」院長，精神科醫師, 長沼睦雄, 所寫的高敏感社交天賦，值得推介！ 長沼睦雄老師透過分享日常生活的例子， 讓人察覺高敏感度的人在日常生活中所感到的不安和恐懼, 這陣察覺正正提升了我們活出以自己為優先的人生的能力

博客來-博客來最棒的一年
Mind | 思想, 好書推介, 職場技巧

閱讀筆記： 最棒的一年：5個步驟，100%實現目標，讓計畫不再是空話

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在2021年開始前，急不及待想跟大家分享這本好書： 最棒的一年：5個步驟，100%實現目標，讓計畫不再是空話, 去面對現在不正常的正常， 我們更加要清楚知道自己想要什麼， 然後訂立目標， 然後以此為指引原則， 定立一連串的行動， 然後我們就可以得到自己想要的東西！

護髮好習慣
Health | 健康生活, 護髮

4個配合GHD 和 Christophe Robin 產品的護髮好習慣

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今次跟大家介紹我已經持續一年的護髮習慣, 怎樣使用GHD Advanced Split End Therapy 和GHD Platinum 直髮夾, 配合Christophe Robin 清潔和滋潤髮膜改善髮質, 處理天生曲髮乾燥的問題 遇到的頭髮問題 天生曲髮, 頭髮起絲, 不順滑, 常常覺得有點乾燥的感覺， 令我感到困擾 由於曲髮，為了讓曲髮不那麼難處理， 我亦都有染髮， 讓頭髮顏色淺色一點，就算頭髮太攣， 都可以紮起佢 曲髮染髮的，我不喜歡黑色的曲髮  所以天生曲髮加上後天染髮，…

沙田石門--Craps-Cafe-咖啡-Cappuccino
Living | 生活, 旅遊

沙田石門隱世小店: 必定再食的Craps Cafe

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喜歡Cafe和咖啡的我又試多1間新cafe，今次是沙田石門的Craps Cafe 滿足！抵食好味隱世小店 復古風格適合文青或一個人享受一下悠閒時光 食物講究健康，少油炸，一定配有足夠蔬菜 進食的時侯已經想下次再來Craps Cafe食😋 不過 Craps Cafe 是一間小店，不是太多座位，大概15-20個左右，比較早關門，星期日休息，大家留意啦😉 Craps Cafe 地址： 沙田石門安心街企業中心地下7號舖 價錢💲: 5/5 好味程度😋: 4/5 服務🍴: 4/5 環境🗾: cafe 小店 性價比🥢:…

怦然心動的工作整理魔法-近藤麻理惠
Mind | 思想, 職場技巧

7個重點值得推介：怦然心動的工作整理魔法

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超級推介怦然心動的工作整理魔法, 此文章整理了有關此書的7個重點。這是麻理惠的著作中我最喜歡的一本。麻理惠不著痕跡地引領我們在珍惜自己和自身工作空間之餘，同時也要珍惜他人。整理工作不只讓我們工作時我們不必然會雜亂無章，也可以思緒清晰，甚至為工作怦然心動。

沙田石門美食隱世小店
Living | 生活, 旅遊

沙田石門美食：11間我食過和想食的必食隱世小店 – 2023更新

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跟大家分享11間我食過和想食的必食隱世小店, 自從開啟了屯馬線, 搭馬鐵去沙田石門超級方便從鑽石山去石門站只需要四個站, 地理位置相當方便，馬鐵站一出轉彎上去就係，出閘行後步行一分鐘, 直接到達商場和餐廳！沙田石門真的超多美食，推介大家去石門Staycation, 抵食好味!

Rakuten-cash-rebate-現金回贈-2020-$30
Living | 生活, Personal Finance | 個人理財, Things I Like

限時迎新優惠: Rakuten Cash Rebate $40美元回贈!! 2020/12/25前截止

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Rakuten Cashback (Ebates) 有史以來最大的迎新現金回贈優惠！文章附上迎新現金回贈優惠連結  ,註冊一個新的Rakuten Cashback 戶口， 只需3個簡單動作，你便可以輕鬆一邊購物一邊賺取$40美元現金回贈！大家一定要把握限時優惠喔！   最近雖然工作繁忙, 但仍跟大家說: 最近Rakuken Cashback 超級迎新優惠   第一次需要用這條連結 ,註冊一個新的Rakuten Cashback 戶口, 在2020/ 12/ 25 前訂購物滿$40美元, 便可以得到$40美元現金回贈!!   …

減壓改善腸胃問題
Health | 健康生活, 睡眠

4個減壓的方法, 不用食藥都可改善腸胃問題

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最新文章： 6個小法寶提升身心靈 上篇文章提及 怎樣察覺長期腸胃功能失調導致的情緒病？如何改善？ 星期六去中醫複診, 中醫師說我可能最近幾個月工作壓力太大, 令到腸胃肌肉收縮, 令到我常常感到胃脹脹的感覺 因此, 中醫的建議: 除了食中藥, 所以我要做的事情是為情緒減壓, 如果可以的話盡量多做運動, 因為運動改正可以釋放荷爾蒙讓我減壓 所以這個星期我網上研究, 介絡4個減壓方法，從時間上和日常生活上都可行的, 不用外出，不用食藥， 自已一個人都可以馬上做到，透過把瑜伽，腳部按摩，冥想，穴位按壓成為生活習慣， 改善情緒減壓，以達到改善腸胃問題， 讓你足不出户也可以安心健康   1. 瑜伽減壓    …