閱讀筆記: 十二時辰養生法(5) – 辰時篇
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Jess
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辰時是早上 7-9時, 如果想成為健康美人, 讓脾胃感覺舒服, 消化吸收你所需的營養. 第1步: 吃早餐 = 一碗稀粥 +一碟青菜 +一個水果! 第2步: 多吃酸+ 少吃甜 + 透過按摩來調理 (膽經的陽陵泉穴) . 第3步: 拍打胃經 (文章有中醫教拍打胃經和穴位教學短片)
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Jess
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閱讀筆記: 十二時辰養生法 – 寅時篇(3)
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第三章 寅時——宣降肺氣，讓美麗由內而外散發 寅時 = 凌晨三點到五點 – 護肺 人體的血液會流經肺臟, 讓肺更好的運轉起來 人體最好在這時候睡眠, 讓肺更好對血液重新分配, 睡眠有利於氣血分配 重溫: 子時 (11pm – 1am) ——睡眠是最佳美容聖品 重溫: 丑時 (1am – 3am) ——肝臟是女人美麗的源泉 讓肺來主導氣血分配…
閱讀筆記: 十二時辰養生法 – 丑時篇 (2)
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admin
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十二時辰養生法丑時 護肝重點分享: 肝臟是女人美麗的源泉, 丑時: 1am – 3am 護肝, 深度睡眠，讓肝臟來淨化血液, 養好肝血，回眸一笑百媚生, 肝是女性最貼心的私人醫生, 女性養肝、護肝刻不容緩, 青色食物，女性養肝的絕佳食品
閱讀筆記: 十二時辰養生法 – 子時篇
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Jess
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100% 誠意推介大家這本書 – 十二時辰養生法：揮別痛經，拒絕溜溜球效應，輕鬆擁有超逆齡健康肌膚，一本屬於「她」的養生經! 今次為大家介紹子時 —你會明白到為何透過睡眠保肝是最佳美容聖品! 文章也會分享保肝美髮的小秘訣和晚睡覺的急救方法!